Notre académie propose des entraînements loisirs et compétitions adaptés par niveau pour les adultes et les enfants à partir de 4 ans. Cours mixtes, Gi et No Gi (avec ou sans kimono).
Possibilités de coaching individuel ou en petit groupe suivant les disponibilités du dojo. Confiance en soi, stratégie, patience, endurance, efficacité, respect, humilité…
Venez vite découvrir cet art martial, cousin du judo, et discipline influente du MMA !
Nos Actualités
Notre Planning
JJB – Combats à thème
Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Ce cours permettra de perfectionner les techniques apprises lors des semaines précédentes en condition de combat réel.
Il est important pour la progression de commencer un randori avec une technique ou une stratégie en tête. Cela permet de focaliser sur un objectif et d’effectuer autant de répétitions nécessaires pour maitriser la technique.
Se donner un objectif réaliste pour aller dans le sens d’une progression et ne pas rencontrer trop la frustration. Ne pas aller dans un système technique que nous ne pourrons pas appliquer (à notre niveau actuel) avec une personne qui nous dépasse sur tous les points par exemple.
Cela permet également aux débutants, qui ne savent pas encore dans quelle direction aller avec toutes ces nouvelles techniques, de se focaliser sur une partie du combat pour ne pas avoir à gérer tous les paramètres d’un combat traditionnel.
Jiu-Jitsu Brésilien – Débutants
Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Le cours débutant a été crée pour assurer à tous les nouveaux membres de l’académie une base solide avec les fondamentaux essentiels au développement de leurs jeux. Le programme se concentre sur l’introduction des techniques sur chaque position et les principes du JJB.
Objectifs du cours débutant :
Grappling – Tous Niveaux
Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Nouveauté de ce planning 2023-2024, des cours spécifiques de Grappling ou No-Gi seront accessibles à tous.
La structure de l’entrainement est la même que sur les cours de JJB :
– Echauffement / Formes de corps
– Techniques
– Disputes de positions / Combats
Vous apprendrez les rudiments du Grappling et les spécificités de la pratique sans kimono.
Composant essentiel du MMA moderne, le grappling vous permettra de dominer votre adversaire lors des phases au sol.
Drill
Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Faire du « drill » en Jiu-Jitsu Brésilien consiste à répéter une technique ou un bout de la technique de façon « machinale » sans s’arrêter dans le but d’automatiser un mouvement, d’en faire un réflexe.
En combat, vous avez quelques dixièmes ou centièmes de seconde pour réagir. Pour être efficace, vous n’avez donc pas le temps de réfléchir, votre corps doit agir instantanément.
C’est pour cela que nous avons des créneaux “drill” pour perfectionner votre technique et vos automatismes. Ce sont des créneaux où l’on travaille tout en souplesse sous l’œil avisé du professeur.
Jiu-Jitsu Brésilien 100% Féminin
Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Un sport taillé pour les femmes !
Cet art martial qui allie cardio, renforcement musculaire, stratégie, technicité et bien d’autres aptitudes, permet évidement aux femmes d’en être des pratiquantes à part entière. Vous n’imaginez pas les bienfaits de cette activités, tant sur le plan physique que mental.
Ce cours exclusivement dédié aux femmes permettra de se focaliser sur les bases de la discipline. Le nombre de participantes réduit permet une meilleure qualité d’échange et d’écoute sur les besoins des pratiquantes. Cela à pour conséquence logique un accompagnement plus adapté et personnalisé.
Un cours pour les Femmes et par des Femmes qui seront dédiées sur votre progression et votre développement dans cet art martial aussi fun qu’exigeant.
Jiu-Jitsu Brésilien – Intermédiaires
Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Les cours intermédiaires sont conçus sur la concentration et sur le développement des techniques de Jiu-Jitsu brésilien en détails dont tous les pratiquants doivent connaitre.
Avec ce programme, les combattants pourront développer leur connaissances globales du JJB, améliorer les mouvements, la coordination. Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien intermédiaire va également permettre aux combattants d’apprendre à créer leur propre jeu. Durant ce cours les pratiquants sont fortement encouragés à poser leur questions sur la compréhension des techniques afin de les adapter au mieux à leur propre pratique.
Objectifs du cours intermédiaire :
Ceintures JJB autorisées au cours intermédiaire : Le cours JJB intermédiaire est destiné aux élèves à partir de la ceinture blanche 3 barrettes. Les élèves ceinture blanche ayant moins de trois barrettes devront se rendre au cours de JJB débutant.
JJB Baby 4/8ans
Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Faites découvrir les arts martiaux autour d’une session ludique en Kimono pour tous les enfants de 4 à 8 ans.
Les arts martiaux apportent un cadre au développement des enfants. Ils évolueront dans le respect du professeur et des autres. Tous les pratiquants sont traités de la même manière.
Ce sport individuel devient en réalité un sport d’équipe. Sur le tatamis du club, tous les enfants sont des partenaires et non des concurrents.
Nos programmes de Jiu-Jitsu brésilien ont été développés pour enseigner des valeurs fortes comme la discipline, la fraternité, tout en permettant à chaque enfant de s’affirmer.