Notre académie propose des entraînements loisirs et préparations spécifiques aux compétitions pour les adultes et les enfants à partir de 4 ans. Cours mixtes, Gi et No Gi (avec ou sans kimono).
Possibilités de coaching individuel ou en petit groupe (6 personnes minimum) suivant les disponibilités du dojo. Confiance en soi, stratégie, patience, endurance, efficacité, respect, humilité…
Venez vite découvrir cet art martial, cousin du judo, et discipline influente du MMA !
Il n’y a pas de défaite au Jiu-jitsu. Soit tu gagnes, soit tu apprends
Carlson Gracie Sr.
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Notre Planning

Télécharger le planning d’une semaine type chez ICON Jiu-Jitsu Valence (2023-2024)
JJB KIDS 9/13 ans

Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Ce programme est conçu pour introduire les enfants au Jiu-Jitsu et les aider à améliorer leur agilité, flexibilité et coordination. Il vise aussi à bâtir des fondations solides en Jiu-Jitsu à l’aide d’un apprentissage des positions et mouvements de base. Ils apprendront des valeurs telles que le respect, la discipline, le sens des responsabilités.
BUT DU PROGRAMME :
Introduire les enfants au Jiu-Jitsu
Bâtir la confiance et la discipline
Améliorer l’agilité, la flexibilité et la coordination
APPRENTISSAGE:
Techniques de Jiu-Jitsu pour débutants
Mouvements de coordinations et exercices
Discussion et apprentissage de différentes valeurs importantes
Introduction à des concepts et techniques intermédiaire
Jiu-Jitsu Brésilien – Tous Niveaux

Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Le cours débute avec un échauffement, composé de mouvements et formes de corps utiles à la pratique du JJB. Ensuite vient la partie technique avec ses explications, puis la répétition du mouvement avec un partenaire. Enfin, des combats à thèmes : des instructions précises sont donnés pour chaque binôme, avec un objectif à atteindre pour chacun. Vous apprendrez les positions majeures du JJB, les gardes et positions de contrôle, ainsi que les soumissions, toujours sous l’oeil d’un professeur.
Jiu-Jitsu Brésilien – Débutants

Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Le cours débutant a été crée pour assurer à tous les nouveaux membres de l’académie une base solide avec les fondamentaux essentiels au développement de leurs jeux. Le programme se concentre sur l’introduction des techniques sur chaque position et les principes du JJB.
Objectifs du cours débutant :
Jiu-Jitsu Brésilien – Intermédiaires

Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Les cours intermédiaires sont conçus sur la concentration et sur le développement des techniques de Jiu-Jitsu brésilien en détails dont tous les pratiquants doivent connaitre.
Avec ce programme, les combattants pourront développer leur connaissances globales du JJB, améliorer les mouvements, la coordination. Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien intermédiaire va également permettre aux combattants d’apprendre à créer leur propre jeu. Durant ce cours les pratiquants sont fortement encouragés à poser leur questions sur la compréhension des techniques afin de les adapter au mieux à leur propre pratique.
Objectifs du cours intermédiaire :
Ceintures JJB autorisées au cours intermédiaire : Le cours JJB intermédiaire est destiné aux élèves à partir de la ceinture blanche 3 barrettes. Les élèves ceinture blanche ayant moins de trois barrettes devront se rendre au cours de JJB débutant.
Grappling – Tous Niveaux

Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Nouveauté de ce planning 2023-2024, des cours spécifiques de Grappling ou No-Gi seront accessibles à tous.
La structure de l’entrainement est la même que sur les cours de JJB :
– Echauffement / Formes de corps
– Techniques
– Disputes de positions / Combats
Vous apprendrez les rudiments du Grappling et les spécificités de la pratique sans kimono.
Composant essentiel du MMA moderne, le grappling vous permettra de dominer votre adversaire lors des phases au sol.
Drill

Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Faire du « drill » en Jiu-Jitsu Brésilien consiste à répéter une technique ou un bout de la technique de façon « machinale » sans s’arrêter dans le but d’automatiser un mouvement, d’en faire un réflexe.
En combat, vous avez quelques dixièmes ou centièmes de seconde pour réagir. Pour être efficace, vous n’avez donc pas le temps de réfléchir, votre corps doit agir instantanément.
C’est pour cela que nous avons des créneaux “drill” pour perfectionner votre technique et vos automatismes. Ce sont des créneaux où l’on travaille tout en souplesse sous l’œil avisé du professeur.
Self Défense Féminine

Lieu
- Training Center
- Valence (26)
Venez vous dépenser lors d’une séance alliant Cardio-Training et Self Défense.
Vous voulez apprendre à vous défendre ?
Cette séance vous permet d’acquérir les bases de la self-défense féminine. Au programme : des techniques de frappes issues de plusieurs sport de combat différents, de la frappe sur paos, ainsi de la condition physique.
Un vaste programme pour améliorer sa confiance en soi, son endurance et son mental au quotidien.
N’hésitez pas à venir essayer lors d’un séance d’essaie gratuite.